「夏は痩せやすい」って聞いたことありませんか？
実は、これは“なんとなくの印象”ではなく、
ちゃんとした根拠があります！！
今回はそちらをご紹介していきます✨
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■夏に痩せやすくなる3つの理由
① 食欲が自然と落ちやすい
暑さで交感神経が優位になるため
→満腹中枢が刺激されやすくなります。
→ 食べ過ぎ防止にも繋がります
⚠️その反面カロリー不足にもなりやすいため
注意が必要になります🔥
② NEAT（日常消費エネルギー）が増えやすい
暑いと体温調整のためにエネルギーが使われやすくなり、無意識に消費量が増加します！
→ じっとしていてもカロリー消費が上がります！
③ 活動意欲が高まりやすい
薄着の季節になると「見た目を引き締めたい！」という
意識が高まり、運動や生活習慣の見直しが増える
傾向が冬場に比べて高くなります！
→ 気持ちのスイッチが入りやすい！
→行動力・活動量が高まる研究結果も出ています💡
⚠️注意点
汗をたくさんかいたからといって、
脂肪が燃えたわけではありません😅
痩せるためには…
①正しい食事
②目的に合った運動
③睡眠やストレス管理
こちらが揃ってはじめて、
体脂肪は落ちていきます🔥
日々のお食事×運動×睡眠
この3つが大切になる事は季節関係なく
同じになります💪
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ😊
■店舗情報
BEYOND 南越谷店
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