「痩せたいけど続かない…」
そんなお悩みを持つ女性はとても多いです。
でも、実際に変われている女性もいます。
今回は、パーソナルジムに通ってダイエットに成功している方が
共通してやっていることを、3つにまとめました！
1. 食事は“減らす”ではなく“整える”
食べなきゃ痩せる…ではなく、食べて痩せるが正解です！
成功している方は、
・栄養バランスを見直す
・必要な糖質・たんぱく質をしっかり摂る
これを実践しています！
無理な制限は続きません！
整えた食事の方が、リバウンドも防げます◎
2. 筋トレで“代謝を落とさない体”をつくる
筋トレ＝ムキムキではありません。
女性らしいボディラインを作るのに筋トレは欠かせない習慣です✨
特に、
・ヒップライン
・お腹まわり
・太もも・背中まわり
を狙ったトレーニングで、見た目がしっかり変わっていきます！
3. 続けられる“環境”を作っている
一人だと続かない…これは当たり前のこと。
成功している方は、「一緒に頑張れる環境」に身を置いています。
・定期的なトレーニング
・食事のアドバイス
・ちょっとした声かけ
それだけで、モチベーションが続きやすくなります。
体を変えていくことはなるべくストレスフリーで
いかに継続し習慣化できることが大切になります！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ😊
■店舗情報
BEYOND 南越谷店
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-5-1 Ko’z Due 4F ‐ H号室
※東武伊勢崎線 新越谷駅 徒歩3分
※JR武蔵野線 南越谷駅 徒歩5分
■店舗SNS
南越谷店 店舗LINE
→LINE追加後、一言(お名前 フルネーム)いただけると
こちらでご確認が取れます！
南越谷店 店舗Instagram
048-971-8477