「体重は落ちたのに、なんか締まりがない」
「細くなったけどメリハリがない…」
そんな女性に多い“引き締まらない理由”を、今回は3つの視点で解説します。
共通点①：筋トレ不足で筋肉がついていない
・引き締めには筋肉のハリや厚みが不可欠
・有酸素運動だけでは「薄くなる」だけで終わりがち
対策：週1〜2回の筋トレを取り入れて、見た目を変える！
共通点②：部位別で鍛えられていない
・ヒップや背中など、姿勢やラインに影響する部位が鍛えられていない
・特に下半身や背中は形に大きく関係！
対策：ヒップ・背中・腹部など、女性特有の悩みに合わせた部位別トレを行う！
共通点③：栄養が足りておらず筋肉が育たない
・食事量が少ないと筋肉がつかず、代謝も低下
・タンパク質・炭水化物・脂質のバランスも大切
対策：見た目を作るには、「食べる」ことも必要
⭐️まとめ
見た目の引き締まりは「体重」だけでは決まりません。
筋トレ×栄養で、女性らしいメリハリボディはつくれます！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
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