「何度もダイエットを始めたのに、続かなかった…」
「やる気が出なくて、また元の生活に戻ってしまう」
そんな女性には、“共通する原因”があります。
頑張れないのは性格のせいではなく、
環境や仕組みの問題かもしれません。
①：目標が曖昧でイメージが持てていない
・「とにかく痩せたい」だけでは継続しにくい
・ゴールがはっきりしていないと、モチベーションが湧きづらい
☆対策：
「何kg痩せたい」より、「お気に入りの服を着こなす」など
感情に寄せた目標設定が効果的！
②：完璧主義で少しの失敗でやめてしまう
・一度食べすぎた・休んだだけで「もうダメだ」とやめてしまう
・続けるためには“ほどよい緩さ”も必要
☆対策：
うまくいかない日も含めてOK。
「続けること」が一番の成功です！
③：一人で頑張ろうとしている
・周囲に応援や管理してくれる人がいないと、意思だけでは限界がくる
・習慣化する前にやめてしまうケースも多い
☆対策：
仲間やトレーナーなど、「一緒に取り組む存在」をつくることが近道！
⭐️まとめ
痩せたいのに続かないのは、「意志が弱い」からではありません。
「どうすれば続けられるか」の仕組みづくりこそ、ダイエット成功のカギです！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
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BEYOND 南越谷店
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