「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか痩せない」
そんな女性の方が多くいらっしゃいます。
でも実は、見落としがちな共通の原因があるんです。
①：食べてないことにより「代謝が落ちてしまう」
極端に食事を減らしている人ほど、体は「省エネモード」になります。
消費カロリーが落ち、痩せにくい体質に変わってしまいます。
⭐️ポイント
“食べて燃やす”のが基本！
必要な量、栄養はしっかり摂ることが重要！
②：「動いてるつもり」で消費できていない
毎日ウォーキングしてるのに…という方も多いですが、
強度や運動量が足りていない可能性もあります。
⭐️ポイント
週に1～2回は筋トレなど、基礎代謝を高める運動を取り入れる！
③：「隠れストレス」で脂肪が落ちにくくなる
ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れ、
体が脂肪を溜めこみやすくなります。
⭐️ポイント
食事・運動だけでなく、「睡眠」や「リラックス時間」
などの休養なども見直すことが大切。
まとめ
痩せないのは、努力が足りないからではありません。
見直すべきポイントは、「栄養・運動・生活習慣」の3つのバランスです１
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
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