頑張って食事制限しているのに、体重が落ちない
これは、ダイエット相談で非常に多く聞くお悩みです。
実は、ただ食事量を減らすだけでは、
・筋肉が減る
・代謝が下がる
・脂肪が燃えにくくなる
といった“逆効果”が起きてしまうこともあります。
☆なぜ、食べていないのに痩せないのか？
ポイントは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」だけでなく、
・食べるタイミング
・栄養バランス（特にタンパク質）
・筋肉量の維持
などの複合要素が関係しています。
単純な「カロリー不足」では、
体が「飢餓状態」と判断し、省エネモードに入ってしまうことも。
⭐️だからこそ、正しい順番が大切です
BEYOND南越谷店では、
✔ 現在の食事内容
✔ ライフスタイル
✔ 目標体型
に合わせて、無理のない食事プランをご提案。
食べながら、しっかり痩せる。
これがリバウンドしない体づくりの第一歩です。
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ😊
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BEYOND 南越谷店
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