☆短期間で結果を出したい。
「1ヶ月で−5kgを目指す！」
「○○だけ食べるダイエットを始めた！」
こんな風に短期集中で取り組む方は多いですが、
実はそのほとんどがリバウンドや体調不良につながっています。
☆短期ダイエットに潜む3つのリスク
1.筋肉量の減少
⇒ 食事制限だけでは、脂肪だけでなく筋肉も落ちやすく、代謝が低下します。
2.ホルモンバランスの乱れ
⇒ 特に女性は、無理な制限で生理不順やメンタルの不安定を招きやすいです。
3.リバウンドの可能性が高い
⇒ 一時的に落とせても、もとの生活に戻れば体重も元通りに…。
⭐️長期的に結果を出す「継続が可能な」ダイエットとは？
BEYOND南越谷店では、
「続けられる」「習慣になる」という点を特に重視しています。
・栄養をしっかり摂りながらの食事改善
・週1〜2回でも効果的なトレーニング内容
・睡眠・ストレス・腸内環境へのアプローチ
数字だけにとらわれず、見た目・体調・習慣すべてを整えることで、
「キープできる体」を一緒に目指します！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ😊
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BEYOND 南越谷店
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