💡なぜ“痩せるため”に筋トレが必要なのか？
ダイエットというと、まず思いつくのは
「食事制限」や「有酸素運動」かもしれません。
しかし、筋トレこそがリバウンドしない体を作る最大のカギになります！
特に「脂肪を落とし、引き締まった体をつくりたい」方にとって、筋トレは必要不可欠な要素です！
⭐️痩せたい人に筋トレが効果的な3つの理由
1.筋肉量が増えると基礎代謝が上がる
→ 何もしていない時間の消費エネルギーが増え、太りにくくなる。
2.有酸素よりも“ボディライン”が変わる
→ ヒップアップ、くびれ、背中の引き締めなど見た目の変化が明確に。
3.ホルモンバランスの安定にもつながる
→ 筋トレによる成長ホルモン分泌が、肌・代謝・メンタル面にも良い影響を与えます。
⚠️「筋トレしたらムキムキになるのが心配」は誤解
筋肉は簡単にはつきません。
特に女性や一般の方が、少しトレーニングしただけでムキムキになることはありません。
むしろ、“ムキムキを避けたいから筋トレしない”＝“痩せにくい体”を選んでしまっていることに繋がります。
🏋️南越谷・新越谷で「痩せるための筋トレ」を始めるなら
BEYOND南越谷店では、初心者でも安心して筋トレを始められるよう、
・体力に応じた段階的メニュー
・正しいフォームと“効かせ方”の丁寧な指導
・食事とトレーニングの両面サポート
で、ダイエットの成功をサポートします。
🎁「脂肪を落としながら引き締めたい」方へ
食事制限や有酸素だけで満足できなかった方こそ、筋トレがおすすめです！
あなたの“本当に変わる一歩”は、筋トレから始まるかもしれません。
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります✨
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます☀️
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ😊
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BEYOND 南越谷店
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