なぜ「姿勢」が重要なのか？
ダイエットや筋トレで成果を出したいなら、
「姿勢」がとても重要になります！
猫背や反り腰、骨盤のズレがある状態では、
トレーニング効果も出にくく、疲れやすさ・見た目の崩れにも直結します。
正しい姿勢は、筋肉の使い方・代謝効率・見た目のバランスに大きく影響を与えます。
姿勢が整うと何が変わるのか？
・ヒップラインが引き上がる
→ 骨盤の傾きを改善すると、自然とお尻の位置も高く見えるようになります。
・お腹まわりがスッキリ見える
→ 姿勢が崩れていると下腹が前に出て見えます。反り腰や猫背を整えることで見た目の印象が大きく変わります。
・背中や肩まわりが綺麗に整う
→ 巻き肩を改善すると、上半身全体が開き、スッキリとした印象に。
姿勢改善のために行うべきこと
・ストレッチとモビリティ（可動域）向上
→ 固まっている部位を緩め、動きやすい体に整えます。
・姿勢保持に必要な筋肉の強化
→ 体幹・中臀筋・広背筋など、見えないけれど重要な筋肉をターゲットに。
・日常動作のクセを見直す
→ 立ち方・座り方・歩き方を整えるだけでも、姿勢の維持力が上がります。
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります！
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます！
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ！
■店舗情報
BEYOND 南越谷店
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-5-1 Ko’z Due 4F ‐ H号室
※東武伊勢崎線 新越谷駅 徒歩3分
※JR武蔵野線 南越谷駅 徒歩5分
■店舗SNS
南越谷店 店舗LINE
→LINE追加後、一言(お名前 フルネーム)いただけると
こちらでご確認が取れます！
南越谷店 店舗Instagram
048-971-8477