■ ダイエット成功後に待っている落とし穴
せっかくダイエットで体重を落としても、数ヶ月後には戻ってしまう。
そんな経験はありませんか？
リバウンドを繰り返す人には、共通した特徴があります。
それは「一時的な我慢」で体重を減らしてしまっていることです。
■ リバウンドを招く3つの行動
- 極端な食事制限
→ 摂取カロリーが少なすぎると、基礎代謝が下がり、痩せにくい体に。 - 運動習慣がない
→ 筋肉が減ることで代謝が落ち、食べた分が脂肪に変わりやすくなります。 - 明確な目標設定がない
→ 数字だけを追ってしまうと、達成後の継続意欲が下がります。
■ 継続できる「習慣化」がカギ
BEYOND南越谷店では、リバウンドを防ぐために、
短期的な減量ではなく長期的に継続できるダイエット設計を行っています。
・栄養バランスを考慮した食事指導
・ライフスタイルに合った運動習慣の提案
・定期的な測定とフィードバックによる軌道修正
これにより、体重だけでなく、生活全体の質を高めながらボディメイクが可能です！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります！
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます！
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ！
■店舗情報
BEYOND 南越谷店
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埼玉県越谷市南越谷4-5-1 Ko’z Due 4F ‐ H号室
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