■ 「できるだけ早く痩せたい」と思ったときに注意すべきこと
・1ヶ月で−5kg
・糖質をゼロにする
・ファスティングで一気に落とす
こうした極端な方法は、体重が一時的に減っても、
筋肉量も一緒に減っているケースが多く、
リバウンドや代謝低下の原因になります。
■ 短期集中ダイエットで起こりがちな3つの失敗
- 体重は減ったけど見た目が変わらない
→ 筋肉が落ちて、シルエットに引き締まりが出ない - 減らした後にリバウンドしてしまう
→ 食事や運動の習慣が身についていないまま終わる - 疲れやすくなり、日常のパフォーマンスが低下する
→ 栄養不足によるホルモンバランスの乱れや代謝の低下
■ 正しいダイエット戦略とは？
BEYOND南越谷店では、
「短期で無理に痩せる」のではなく、
「最短でリバウンドせずに落とす」ためのアプローチを行います。
・体脂肪を効率よく落とすための食事プラン設計
・筋肉量を維持・向上させるトレーニング
・生活リズムや体質に合わせた習慣化サポート
「焦らない方が、結果は早い」
それが長く続く体づくりの本質です！
■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！
・あまり食べていないのに痩せない/逆に体重が増えた
・どんな食事をしたら良いかわからない
・理想の体を手に入れてその後維持できるようになりたい
・健康的にお身体を変えたい
・一生使える正しい知識を身につけたい
・過去にダイエットを行なってその後リバウンドした経験がある
・ボディーメイクの大会に出場したい！
このようなお悩みや経験がある人は特におすすめになります！
■無料体験トレーニング
無料カウンセリングではお客様の目的に沿ったお食事や生活習慣などのアドバイスをさせて頂きます！
•体験トレーニングで全身を効果的に効かせるトレーニングをご体験頂きます。
ご興味ございましたらお問い合わせ下さいませ！
■店舗情報
BEYOND 南越谷店
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