脂肪の落ち方には順番があります
「体重は落ちてきたのに、お腹だけ残る」
「下腹のぽっこりがなかなか取れない」
ダイエット中、この悩みは非常に多いです。
実は、脂肪には“落ちる順番”があります。
一般的に、
顔・腕などから先に落ち、
最後まで残りやすいのが「お腹まわり」「下半身」です。
さらに、
・筋肉量が少ない
・姿勢が崩れている（反り腰・猫背）
・体幹が弱い
こうした状態だと、
実際以上にお腹が出て見えてしまいます。
ここで自己流の腹筋だけを増やしてしまうと、
・腰を痛める
・前ももばかり使ってしまう
・思ったほど変化が出ない
というケースも少なくありません。
お腹を本当に引き締めるには、
✔体脂肪を全体的に落とす設計
✔体幹・骨盤まわりの安定
✔姿勢改善
がセットで必要です。
BEYOND南越谷店では、
単なる腹筋運動ではなく、
「お腹が引き締まって見える体づくり」を目的としたプログラムを行っています。
自己流で遠回りする前に、
一度プロの視点で身体をチェックしてみませんか？
📍南越谷・新越谷エリア
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