南越谷店

「ダイエット＝ランニングやウォーキング」
というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。

もちろん有酸素運動は脂肪をエネルギーとして使うため、
ダイエットにとって有効な運動のひとつです。

しかし、有酸素運動だけに頼ったダイエットでは
思ったように体型が変わらないことも少なくありません。

その理由のひとつが 筋肉量の低下 です。

有酸素運動中心のダイエットでは、
体脂肪だけでなく筋肉も一緒に減ってしまう可能性があります。

筋肉量が減ると基礎代謝も下がり、

・痩せにくい身体になる
・リバウンドしやすくなる

といった状態につながることがあります。

そこで大切になるのが 筋力トレーニング（筋トレ） です。

筋トレを取り入れることで
筋肉量を維持・向上させながら脂肪を減らすことができ、

・基礎代謝が維持される
・引き締まった見た目になる
・リバウンドしにくい身体になる

といったメリットがあります。

ダイエットを成功させるためには、
有酸素運動と筋トレをバランスよく取り入れること が重要です。

BEYOND 南越谷店 では、
一人ひとりの目的や体力に合わせて

・効率的なトレーニングプログラム
・ダイエットをサポートする食事アドバイス

を行いながら、健康的に身体を変えていくサポートをしています。

「何から始めたらいいかわからない」
「自己流でなかなか結果が出ない」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

📍南越谷・新越谷エリア
🔗【無料体験トレーニングはこちら】

■BEYOND南越谷店はこんな人にオススメです！

・ダイエットしてもなかなか体型が変わらない
・有酸素運動だけのダイエットに限界を感じている
・引き締まった身体を目指したい
・正しいトレーニング方法を知りたい
・健康的に身体を変えたい
・過去にリバウンドした経験がある
・ボディメイク大会を目指している！

このようなお悩みがある方は特におすすめです！

■無料体験トレーニング

無料カウンセリングではお客様の目的に沿った
お食事や生活習慣などのアドバイスをさせていただきます。

体験トレーニングでは
全身を効果的に鍛えるトレーニングをご体験いただけます。

ご興味ございましたらお問い合わせください！

■店舗情報
BEYOND 南越谷店
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4-5-1 Ko’z Due 4F ‐ H号室
※東武伊勢崎線 新越谷駅 徒歩3分
※JR武蔵野線 南越谷駅 徒歩5分

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